Callanetics – system bezpiecznych i skutecznych ćwiczeń


Callanetics to rodzaj gimnastyki, który święcił triumfy w latach 80. I 90. XX wieku. Został opracowany przez Amerykankę Callan Pinckney, w oparciu o rozmaite, znane jej metody rozciągania i wzmacniania ciała. Autorka sama borykała się z problemami zdrowotnymi, wrodzoną wadą anatomiczną w obrębie bioder oraz licznymi przykrymi konsekwencjami, jakie ściągnęła na swój organizm, podróżując po świecie i pracując fizycznie ponad siły. Callanetics czerpie najszerzej z jogi i ba...

Nietypowa kasza: kuskus


Kasza kuskus powstaje z pszenicy durum, połączonej z wodą, teoretycznie powinna być więc raczej uznawana za makaron. To element kuchni śródziemnomorskiej, ponieważ pochodzi z północnej Afryki i również obecnie jest tam bardzo popularna. Kryje w sobie duże pokłady białka, a także żelazo, wapń, sód, fosfor, witaminę C i te z grupy B. Jednak największą niespodzianką, jaką kryje w sobie kasza kuskus, jest specyficzny sposób jej przygotowywania. Istnieje bowiem taka jej odmia...

Czym jest tai chi?


Pod nazwą tai chi kryje się system ćwiczeń fizycznych, pochodzący ze starożytnych Chin. To specyficzna gimnastyka, ściśle powiązana z filozofią, jaka legła u podstaw chińskiej medycyny. Jej podstawowym założeniem jest bowiem przekonanie, że w ciele każdego człowieka krąży energia życiowa, zwana chi. Człowiek zachowuje zdrowie, dopóki porusza się ona w sposób nieskrępowany po całym ciele, stąd poprzez ćwiczenia tai chi czyni się wysiłki, by tak właśnie było. Tai ...

Olimp - Gainerator - 3200g


Olimp - Gainerator - 3200gOlimp – Gainerator to gainer, czyli suplement stymulujący przyrost masy mięśniowej, wspomagający trening siłowy. Jego skład jest oparty na pełnowartościowych proteinach pochodzenia zwierzęcego oraz odpowiednio skomponowanych węglowodanów, które działając razem tworząc efekt synergii, sprawiając, że preparat jest jeszcze bardziej...

Power System - Rękawice Flex Pro - 1para


Power System - Rękawice Flex Pro - 1paraRękawice Flex Pro firmy Power System to wysokiej klasy produkt ułatwiający wykonanie ćwiczeń na siłowni, szczególnie tych z wykorzystaniem drążków, sztang i innych elementów, które mogłyby uszkodzić skórę dłoni. Grzbiet rękawic został wykonany w naturalnej skóry perforowanej na trzech palcach, co ułatwia odpowi...

Trec - Speed 8 - 1 amp.


Trec - Speed 8 - 1 amp.Trec – Speed 8 to suplement w postaci wygodnej w użyciu ampułki, działający stymulująco na organizm. Preparat działa przez nawet 8 godzin od zażycia, wspomagając organizm w trakcie intensywnego wysiłku fizycznego lub psychicznego. Substancje aktywne znajdujące się w ampułce, m. in. neurotransmitery oraz wyciągi roślinne przyspieszaj...

Kasza bulgur - pomysł na zdrowy i pożywny posiłek


Kasza bulgur - pomysł na zdrowy i pożywny posiłekW ostatnim czasie możemy zauważyć prawdziwe odrodzenie mody na wykorzystywanie kasz w kuchni. Kiedyś szalenie niepopularne dzisiaj przeżywają powrót do lat świetności. Ilość potraw, które możemy przygotować z wykorzystaniem kasz jest naprawdę olbrzymia. Stanowią idealny dodatek zarówno do różnego rodzaj...

Skuteczne i przyjemne spalanie kalorii


Skuteczne i przyjemne spalanie kaloriiIstnieje wiele sposobów na szybkie i przyjemne spalanie kalorii. Chociaż odchudzanie jest kojarzone zwykle z nieprzyjemnym i wyczerpującym wysiłkiem to jednak prawda może być zupełnie inna. Jak warto trenować, aby odczuwać satysfakcję z treningu? Jakie sposoby na utratę masy ciała są polecane przez trenerów osobom, któr...